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スランプから脱出するための「やることリスト」

スランプから脱出するためのヒント

小さなことから自分を変えていき、小さな成功体験を持って少しづつ自信をつけていくのがスランプ脱出の近道です。

人は、スランプから脱出するには英雄的な決断と意志の力による凄ワザがなくてはならないと思い込んでしまうことがあります。実際には、小さなことから始めて、進む道を上向きにしていけばいいだけなのですが。
自信を取り戻すための6か条 | ライフハッカー[日本版]

自信を取り戻すためのヒント

もう一度活動的になることを始める

    簡単な運動でもいいので体を動かしてみる。すると健康的になり、ちょっとだけ自信が持てるようになります。

直面している状況と距離を取って、物事を別の角度から見る

    よく、旅に出るアレです。思い切って環境を変えることは一つの刺激ですし、自分の再認識となる時間を作ることができます

新しいことを始める

    新鮮な気持ちはやっぱり大切です。

自分のことで考えすぎるのをやめる

    自問自答の日々を過ごしていると、ろくな人生を歩めません。もう少し楽に考えながら毎日を生活してみましょう

交友関係を見直す

    フェイスブックなどのソーシャル系のつながりは必要最小限にとどめるべきです。いろんな疲れが溜まる要因ですので、見直すべきです

服装を変えて自分の新しいイメージを作る

    イメチェンは自分に自信を取り戻すために取り組むこととしては、最も効果的で着手しやすいことです。いつもと違う服屋さんに今すぐGO!

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