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筋トレ

書籍紹介

体幹を意識したトレーニングを始めたら腰痛が改善した

ダイエットのつもりで体幹を意識したトレーニングを続けたら、体が引き締まるだけでなく、腰痛も軽減し、とても健やかな毎日を過ごせるようになりました。
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