ライフスタイル系のブログを目指し、記事を更新中!

運動

書籍紹介

体幹を意識したトレーニングを始めたら腰痛が改善した

ダイエットのつもりで体幹を意識したトレーニングを続けたら、体が引き締まるだけでなく、腰痛も軽減し、とても健やかな毎日を過ごせるようになりました。
ライフスタイル

トレイルランインングへの憧れ

ジョギングが楽しい 自分の健康のためにもう一度鍛え直そうと始めたジョギングが楽しくなってきた。 最初は2km、次は3kmと徐々に距離を伸ばし、ついに先日10kmまではバテることなく完走できるようになった。 今、走っているコースはアップ...
ライフスタイル

スポーツウェアに群がる人々

ライフスタイル

心と体を鍛えることにした

運動して、心と体を鍛えなおそうと公園ランナーになることにしました。まずは3ヶ月しっかり継続していきたいと思います。
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